القمار المسؤول
القمار غير مناسب للجميع، وقد يسبب أضرارًا مالية ونفسية واجتماعية. هذه الصفحة للبالغين (18+) فقط، وهي تذكير عملي بالعلامات والأدوات وجهات الدعم — لا دعوة للعب.
علامات تحذيرية تستحق التوقف
- مطاردة الخسائر: زيادة الرهان لمحاولة تعويض ما خسرته.
- إخفاء اللعب عن العائلة أو الأصدقاء، أو الشعور بالذنب أو القلق بشأنه.
- الاقتراض أو استخدام أموال النفقات الأساسية أو مدخرات الآخرين.
- اللعب للهروب من الضغط أو الحزن أو الملل بدلًا من الترفيه الواعي.
- تجاوز الحدود التي وضعتها لنفسك، أو عدم القدرة على التوقف عند الرغبة في ذلك.
- تأثير سلبي على العمل أو الدراسة أو العلاقات أو النوم.
أدوات حماية ذاتية
- ضع حدود إيداع ووقت وقبل البدء، ولا ترفعها في لحظة اندفاع.
- استخدم فترات التوقف المؤقت والاستبعاد الذاتي التي توفرها المنصات، والتحقق من مدة سريانها.
- خصّص ميزانية ترفيه منفصلة لا تمسها الأموال الأساسية أبدًا.
- لا تلعب وأنت تحت تأثير التوتر أو الغضب أو الكحول، ولا تشغّل الإيداع السريع.
- راقب وقتك؛ فالجلسات القصيرة المخطّط لها تبقى تحت سيطرتك.
- تحدّث مع شخص تثق به عن التزامك بالحدود — الوضوح مع الآخرين يقي من الانزلاق.
حيث تجد مساعدة مستقلة
إذا أثر القمار عليك أو على شخص قريب منك، فهذه جهات مستقلة تقدّم الدعم والمشورة. لا نتحكم في محتواها ولا نتحمل مسؤولية خدماتها، وتختلف الخدمة حسب البلد.